Tips para tener bienestar emocional

Admin TSI

Encuentra espacios para desahogarte : Evitar o reprimir tus emociones tiene consecuencias negativas, por lo que es necesario que cuentes con los espacios para expresarlas
Activa tu cuerpo: Mantén a tu cuerpo activo, ya que tu estado físico también influenciará en tu estado emocional y mental. No es necesario un gran esfuerzo para mantenerte activo, levántate, estírate o camina.
Date espacio y tiempo para conocerte: Para aprender a identificar cómo estás, qué necesitas, qué disfrutas, qué te hace enojar, qué te pone triste, etc.
Dale espacio a tus necesidades: Aprende a darte momentos de descanso.
Sé honesto con lo que necesitas y escucha a tu cuerpo. Si te das un break podrás enfrentar con mas fuerza tu día
Vive un día a la vez y no te apresures: Enfócate en el día que estás viviendo y poco a poco cumple con tus prioridades. Lo creas o no, no pasa nada si no lo logras completar todo en un día
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